近頃は日本各地にホットヨガスタジオが誕生しています。
なかでも数が多いのは「カルド（CALDO）」と「ラバ（LAVA）」です。
どっちのホットヨガスタジオに通おうか迷っている方も多いのではないでしょうか？
たとえば予約方法やスタジオの広さ、料金など！
今回は、ホットヨガスタジオでの勤務経験をもとに、カルドとラバの違いをわかりやすく解説します。
全国展開しているおすすめホットヨガスタジオについてはこちら♪
目次
「カルド」と「ラバ」の特徴まとめ【比較表】
まずはカルドとラバの違いをチェックしていきましょう。
| カルド | ラバ | |
| 料金 | 安い | 高い |
| レッスン最大人数 | 50人前後 | スタジオによる |
| 予約 | 予約不要 | 事前予約 |
| レッスンの種類 | ◎ | ◎ |
| 室内温度 | 40度前後 | 40度前後 |
| シャワールーム | あり | あり |
| アメニティ | スタジオによる | 一部あり |
| 店舗数 | 86店舗以上 | 430店舗以上 |
| 公式サイト |
※2021年5月時点のリサーチ情報です。
とくに注目すべきは「料金」「予約方法」「1クラスあたりの最大人数」です。
「カルド」と「ラバ」の特徴比較
カルドとラバを比較したいなら、ホットヨガスタジオに通ううえで重視するポイントを明確にする方法がおすすめです。
これから、ひとつずつ両者の特徴を解説するので「これ良いかも」「これはやだな～」など自分の感情を感じ取ってくださいね。
カルドVSラバ：料金
| カルド | ラバ | |
| 料金 | 安い | 高い |
カルドとラバの月会費を比べると、全体的にカルドの方が安いです。
双方とも店舗によって価格の差があるため、同じ渋谷店で比較してみましょう。
| カルド渋谷店（税込） | ラバ渋谷店（税込） | |
| 月4回コース | 8,800円 | 10,800円 |
| フルタイム | 11,000円 | 15,800円（※） |
※ラバのフルタイムは2店舗使用可能です。
※2021年5月時点の情報です。
並べてみると、2,000円～3,000円の差があることがわかります。
決してレッスンや設備の質が悪いわけではありません。
大きな理由としては「スタジオが広く1回あたりのレッスン参加人数が多いから」です。
全体の会員総数を増やせるぶん収益がでやすく、リーズナブルなサービス提供が可能なのです。
ラバ公式サイト⇒ホットヨガスタジオLAVA
カルド公式サイト⇒驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
カルドVSラバ：レッスン最大人数
| カルド | ラバ | |
| レッスン最大人数 | 50人前後 | スタジオによる |
1回あたりの最大参加人数は、カルドとラバで大きく異なります。
基本的にカルドは大人数参加型のスタジオです。
とにかく広い！
一方ラバの場合、20人～50人前後と店舗によって収容人数が異なります。
数年前までは「カルド＝大人数・ラバ＝少人数」のイメージでしたが、今は必ずしも全店が当てはまるわけではない模様です。
ちなみに、大人数レッスンをおこなっているラバの月会費は、少人数スタジオの店舗より安めに設定されています。
ここまで聞いて「安いのは嬉しいけど50人もいたら狭そう」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
レッスン中に受講者ひとりあたりが使える面積は、スタジオの大きさ問わずだいたい同じくらいの印象です。
つまり、少人数制のスタジオであっても、全体の面積が狭ければぎゅうぎゅう詰め…。
（ただ、スタジオに足を踏み入れた瞬間の圧迫感は、人数が多いほどダイレクトに実感します。）
注意点としては、大人数スタジオ型（主にカルド）の場合、インストラクターがポーズを細かくチェックできないこと。
そのため、がっつりヨガを学びたい方にはあまりおすすめできません。
カルドVSラバ：予約
| カルド | ラバ | |
| 予約 | 予約不要 | 事前予約 |
予約方法もカルドとラバの大きな違いのひとつです。
カルドは事前予約が不要！
レッスン30分前から配布される整理券を取れば参加できるシステムです。
ラバの場合は、基本的にWebや電話でレッスンの事前予約をおこないます。
「予約した方がサボらず通える」タイプの方はラバ、「思い立ったタイミングでヨガがしたい」ならカルドがおすすめです。
ただし、カルドの場合、レッスンのギリギリに行くと整理券が1枚も残っていないケースもあるため、入会前に込み具合を確認しておきましょう。
カルドVSラバ：レッスンの種類
| カルド | ヨガ | |
| レッスンの種類 | ◎ | ◎ |
カルドもラバもレッスンの種類はとても充実しています。
基本のベーシックヨガのほか、美脚ヨガやデトックスヨガなど美容効果の高いレッスンがおこなわれています。
また、エクササイズ感覚の強いシェイプ系のレッスンも人気。
また、レッスンではありませんが、カルドにはランニングマシンなどが設置されたジムスペースを有する店舗も存在しています。
利用料がホットヨガ月会費に含まれているプランなら、ちょっぴり得した気分になれますよ。
カルドVSラバ：室内温度
| カルド | ラバ | |
| 室内温度 | 40度前後 | 40度前後 |
どちらもホットヨガなので、おおよその温度設定は同じです。
（ちなみにサウナの一般的な温度は80度～100度）
多くの社会人の方は40度のなかで体を動かす機会があまりないはずです。
そのため、カルドとラバどちらに通うにしてもまずは体験レッスンを受けてみることをおすすめします。
なかには、体質に合わない方がいるのも事実。
実際に一度試してみて、続けられそうかどうか判断しましょう。
カルドVSラバ：シャワールーム
| カルド | ラバ | |
| シャワールーム | あり | あり |
カルドとラバはどちらもシャワールームがあります。
気になるのは「混雑するのかどうか」ですよね。
店舗によってシャワールームの個数は異なりますが、おおよそ10～20個前後のところが多い印象です。
そのため、1回では全員回りきらず、参加人数が多いレッスンの後だと2人待ってやっと順番がくるケースも…。
しかし、実際のところ、さっと汗を流す方メインで、がっつり髪の毛から指先までごしごし洗う方はそこまで多くないイメージです。
理由としては、シャンプーやトリートメントが設置されていない店舗が多いことが挙げられます。
もちろん、持参すれば利用可能なので、ホットヨガ後に予定がある方もご安心ください。
カルドVSラバ：アメニティ
| カルド | ラバ | |
| アメニティ | 店舗による | 一部あり |
アメニティに関しては、カルドの場合店舗によるため、契約前に確認しておきましょう。
ラバの場合、メイク落とし、化粧水、綿棒、汗ふきシートの用意はあると公式サイトに記載されています。
（シャンプーやボディソープは混雑緩和のため、あえて置いていない様子です）
会員様の多くは普段自分が使っているアメニティを持参されているか、プライベートロッカーを契約して常に置いている方が多いです。
カルドVSラバ：店舗数
| カルド | ラバ | |
| 店舗数 | 86店舗 | 430店舗 |
カルドとラバを比べると、ラバの方がかなり店舗数が多いことがわかります。
カルドの場合、興味はあっても「おうちの近くにない」状況もあり得ます。
しかし、ここ数年で着実に店舗数は伸び続けているため、もしかしたら近々オープンするかもしれません。
両社とも比較的、立地的便利な個所にあるのでお買いものついでやお仕事帰りにさくっとレッスンを受けられます。
ラバ公式サイト⇒ホットヨガスタジオLAVA
カルド公式サイト⇒驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
「カルド」と「ラバ」はどっちの方がいいの？
カルドとラバの特徴を比較してきましたが「結局どっちがいいのかわからない」方も多いはず。
そこで、表にまとめてみました。
カルドがおすすめな人
- どにかく安い方がいい
- ジムにも興味がある
- 好きなときに通いたい
カルドは多くの店舗で月4回が7,000円～8,000円前後～と、とにかく価格が安いです。
マイペースにホットヨガを続けたい方や、急に予定が入りやすい方にもぴったりのスタジオです。
ラバがおすすめな人
- 少人数のレッスンが良い
- 事前予約をしたい
- 複数店舗で通いたい
カルドに比べると少人数制のレッスンが多いラバは、インストラクターにしっかり見てもらいたい方におすすめです。
また、事前に予約をしてスケジュールをきっちりと立てておきたい方にもイチオシ。
さらに日本各地に店舗数が多く、他店舗を気軽に利用できる点も嬉しいポイントと言えるでしょう。
個人的な感想
わたし自身、カルドとラバどちらのレッスンにも参加したことがあります。
また上記ふたつ以外のホットヨガスタジオも体験しています。
正直なところ、インストラクターの質やスタッフの対応は、会社によって異なるというより店舗ごとに違うのかなと思っています。
つまり、たとえ「カルドのスタッフは対応が悪い」「ラバのインストラクターはイマイチ」などの情報があったとしても、全国の店舗に当て嵌まるわけではないということ！
※↑例えばの話です。
なのでもし、わたしが「カルドとラバ、どっちにしよう？」と迷ったら、とりあえず体験してみてスタッフ＆レッスンが自分に合っているかチェックします。
ポイントは、自分が今後もたくさん通うであろう時間帯＆曜日に体験予約を入れること！
そのうえで、重視ポイント（わたしの場合はアクセスの良さ＆料金）を判断して「いいな」と思う方を選ぶと思います。
人によって「予約なし重視」「参加人数重視」などは異なると思うので、まずはどの部分が一番大事か明確にすると良いでしょう。
「カルド」と「ラバ」重視ポイントを明確にして選ぼう！
カルドとラバはどちらもおすすめできる人気のホットヨガスタジオです。
しかし、特徴は大きく異なるため、まずは一番重視したいポイントを明確にしたうえで選びましょう。
たとえば、こんな感じです。
- 予約したくない
- なるべく少ない人数が良い
- 価格が安い方がいい
また、カルドもラバも体験プランを用意しています。
ホットヨガにはダイエット効果だけでなく、美肌やデトックスなど嬉しい効果が満載！
ぜひこの機会に、ホットヨガの美容＆健康効果を実感しましょう。
ラバ公式サイト⇒ホットヨガスタジオLAVA
カルド公式サイト⇒驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
ホットヨガスタジオの「ロイブ」は、ホットヨガ体験希望者を募集中です。
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